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Francois TOMCZYK

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Comprendre la thérapie de la reconsolidation : la méthode Brunet

La thérapie de la reconsolidation ou méthode Brunet est une approche novatrice pour le traitement des troubles de stress post-traumatique (ESPT) et d’autres problèmes psychologiques liés à la mémoire. Cette méthode a été développée par le Dr Alain Brunet, un chercheur en psychologie spécialisé dans le domaine de la mémoire traumatique. Dans cet article, nous explorerons les principes fondamentaux de cette thérapie, son fonctionnement et ses applications possibles. Principes fondamentaux de la méthode Brunet La thérapie de reconsolidation repose sur l’idée que les souvenirs traumatiques peuvent être modifiés et même effacés lorsqu’ils sont réactivés sous certaines conditions. Cette théorie est basée sur les recherches scientifiques menées sur la reconsolidation, un processus qui se produit lorsque les souvenirs anciens sont récupérés et réintégrés dans le cerveau avec de nouvelles informations. Le but de la méthode Brunet est de créer un environnement propice à la reconsolidation des souvenirs traumatisants, permettant ainsi leur modification ou leur suppression. Pour ce faire, on utilise deux outils principaux : Déroulement d’une séance de thérapie de reconsolidation Le traitement par la méthode Brunet se déroule généralement en plusieurs étapes : 💡Êtes-vous en État de stress post-traumatique ? Réaliser un auto-test ESPT en ligne. Efficacité et limites de la méthode Brunet Plusieurs études ont montré que la thérapie de reconsolidation méthode Brunet peut être efficace pour réduire les symptômes de l’ESPT et améliorer la qualité de vie des patients. Toutefois, cette approche présente certaines limitations : Applications possibles au-delà de l’ESPT Si la méthode Brunet a été initialement développée pour traiter les symptômes de l’ESPT, elle pourrait également être appliquée à d’autres problèmes psychologiques liés à la mémoire, tels que : En conclusion, la thérapie de reconsolidation méthode Brunet est une approche prometteuse pour le traitement des troubles de stress post-traumatique et d’autres problèmes psychologiques liés à la mémoire. Toutefois, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour déterminer si cette méthode est adaptée aux besoins individuels du patient et pour s’assurer qu’elle est appliquée de manière appropriée et sécuritaire.

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Comprendre l’addiction à l’alcool : causes, symptômes et traitements

L’addiction à l’alcool, également appelée alcoolodépendance ou alcoolisme, est un problème de santé publique qui touche des millions de personnes dans le monde. Elle se caractérise par une consommation excessive et incontrôlée d’alcool, entraînant une dépendance psychique et physique. Dans cet article, nous aborderons les principales causes de l’addiction alcoolique, ses symptômes et les différentes solutions pour y faire face. Les causes de l’addiction à l’alcool Il n’existe pas de cause unique à l’addiction à l’alcool, mais plutôt un ensemble de facteurs pouvant contribuer au développement de cette maladie. Parmi ces facteurs, on peut citer : Les symptômes de l’addiction à l’alcool L’addiction à l’alcool peut se manifester par différents symptômes, qui varient d’une personne à l’autre. Néanmoins, certains signes peuvent être révélateurs : Les conséquences de l’addiction à l’alcool sur la santé L’addiction à l’alcool peut engendrer de nombreuses conséquences néfastes pour la santé, tant sur le plan physique que psychologique. Parmi les problèmes de santé les plus couramment associés à l’alcoolisme, on trouve : Comment traiter l’addiction à l’alcool ? Le traitement de l’addiction à l’alcool doit être adapté en fonction des besoins et des spécificités de chaque individu. Néanmoins, plusieurs approches peuvent être envisagées pour aider une personne souffrant d’alcoolodépendance : La désintoxication La première étape du traitement de l’addiction à l’alcool consiste en une désintoxication, c’est-à-dire un sevrage progressif et contrôlé de la consommation d’alcool. Cette phase, souvent réalisée sous supervision médicale, permet de réduire les symptômes de sevrage et de prévenir les complications potentiellement graves, telles que le delirium tremens. L’hypnose L’hypnose thérapeutique peut être une aide précieuse pour les personnes souffrant d’addiction à l’alcool. Cette pratique peut aider à réduire les envies et les comportements impulsifs associés à la consommation d’alcool en diminuant l’impulsion à boire. L’hypnose peut également aider à identifier les déclencheurs de la consommation d’alcool, tels que des émotions négatives, des situations sociales spécifiques, ou même des odeurs ou des images qui rappellent l’alcool. En outre, l’hypnose peut renforcer la motivation à arrêter de boire en favorisant des attitudes positives envers la sobriété, en renforçant la confiance en soi et en améliorant l’estime de soi. Elle peut également aider à apprendre de nouvelles stratégies de coping pour faire face aux situations difficiles qui pourraient autrement entraîner une rechute, comme la relaxation, la méditation ou des techniques de visualisation pour réduire le stress et l’anxiété. Il est important de noter que l’hypnose thérapeutique ne peut parfois pas guérir une addiction à l’alcool à elle seule. Toutefois, elle peut être utilisée en complément d’un plan de traitement personnalisé pour soutenir la rémission et améliorer les résultats à long terme. 💡Il est donc essentiel de travailler avec un professionnel de la santé qualifié pour développer un plan de traitement efficace pour l’addiction à l’alcool. Les traitements médicamenteux Divers médicaments peuvent être prescrits pour aider une personne souffrant d’alcoolodépendance à réduire ou arrêter sa consommation d’alcool. Ces médicaments agissent en diminuant les cravings, en bloquant les effets plaisants de l’alcool sur le cerveau ou en provoquant des réactions désagréables en cas de consommation d’alcool. Les thérapies comportementales et psychologiques Le recours à des thérapies comportementales et psychologiques est souvent indispensable pour traiter les causes profondes de l’addiction à l’alcool et prévenir les rechutes. Parmi les approches thérapeutiques couramment utilisées, on trouve : Le soutien familial et social Enfin, il est essentiel pour une personne souffrant d’addiction alcoolique de pouvoir compter sur le soutien de son entourage familial et social. Ce soutien peut prendre différentes formes, telles que l’écoute, la compréhension, l’accompagnement dans les démarches de soins ou l’aide à la reconstruction des relations personnelles et professionnelles endommagées par l’alcoolisme.

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Perdre du poids sans même y penser grace à l’hypnose. Que propose le cabinet d’hypnose de Grenoble ?

Perdre du poids sans même y penser grace à l’hypnose. Voilà un rêve qui peut paraître trop beau pour être vrai. D’autant que vous avez déjà essayé de nombreux régimes qui vous promettent des résultats rapides, faciles et durables. Le problème, c’est que ces régimes magiques ne fonctionnent pas. Simplement parce que la prise de poids n’est pas uniquement liée à l’alimentation, mais surtout à la régulation des émotions. Cette situation a généralement des origines lointaines, elle s’est inscrite au fil du temps, s’imprimant dans les comportements.Et donc la perte de poids est un processus qui se met en place avec le temps. L’hypnose permet de détecter et d’implanter une source de motivation puissante dans votre subconscient. l’hypnose va agir de manière à littéralement reprogrammer l’inconscient afin d’atteindre les objectifs désirés.L’hypnose permet de modifier les pensées, les émotions et les comportements liés à la prise de poids. On parle des TCCE (thérapies cognitivo-comportementales et émotionnelles). L’hypnose Ericksonienne fait parti des TCCE Pourquoi les émotions peuvent-elles nous faire grossir ? L’alimentation a une place particulière dans notre vie. Certaines personnes ont été élevées avec des idées telle que : “il faut terminer son assiette pour faire plaisir.” “si tu fais ce que je te dis, tu auras un bonbon comme récompense” Ces comportements de récompense liés à l’alimentation se sont ancrés dans le subconscient. En particulier au moment de l’enfance et sont à l’origine de la difficulté à perdre du poids. Ces comportements ont lié la disparition d’émotions négatives, d’anxiété, de stress ou de tristesse à une consommation alimentaire. Les émotions agissent de 3 manières : en déclenchant l’envie de manger : terminer son assiette pour faire plaisir, avoir des envies d’aliment sucré et gras pour réconforter, en augmentant les hormones du stress, ce qui augmente le stockage de la graisse, en diminuant la motivation à avoir une activité physique. L’hypnose permet de ne plus se focaliser sur les imperfections du corps, car cela amène le cerveau à développer de mauvaises habitudes et une culpabilisation qui finalement conduisent à une prise de poids. La reprogrammation mentale grace à l’hypnose permet de découvrir ou de redécouvrir les points forts de son corps (permettre de se déplacer, permettre de faire cette belle expérience qu’est la vie) tout en ayant l’intention de maigrir et de se relaxer envoyant ainsi des messages positifs à l’esprit et au corps. Ainsi, il trouvera l’équilibre pour permettre la perte de poids. Les messages hypnotiques envoyés au cerveau lors d’une séance d’hypnothérapie permettent également de modifier son comportement par rapport à des sujets tel que le tabac ou l’anxiété. Pour arriver à maigrir, il est nécessaire de se libérer de ces émotions toxiques et de changer sa relation à la nourriture. La consultation d’un hypnothérapeute formé à ces problématiques peut vous permettre de retrouver une relation équilibrée à la nourriture et à votre corps pour retrouver la silhouette que vous souhaitez. Quels aliments éviter pour maigrir ? L’une des pires stratégies pour maigrir est de s’interdire brutalement certains aliments.Pour le cerveau, les choses qu’on s’interdit (les aliments dans le cas de la perte de poids) finissent par nous manquer puis ce manque influe négativement sur notre humeur. On peut résister pendant un moment, mais tôt ou tard, une difficulté de plus fera que la motivation va baisser. C’est ainsi, la vie nous propose des épreuves. Et à force de résister, l’on finit par craquer. C’est ce qui fait que bien de personnes n’arrivent pas à réussir leur perte de poids, car ils retournent vers les aliments qui les font grossir. La stratégie d’un bon programme minceur va être d’autoriser certains aliments à certains moments de la journée afin de ne jamais se priver et ainsi, leur attrait diminue avec le temps et l’on peut s’en passer de plus en plus. Comment débloquer le cerveau pour maigrir ? Le cerveau humain ne sait pas évaluer visuellement de façon juste la quantité de nourriture qui est juste pour nous. Il procède à une évaluation en volume de la quantité dont on a besoin. Cette perception influe sur le mécanisme de la satiété. Il est donc possible de se servir de ce genre de biais cognitif pour réduire son alimentation sans que le cerveau ne le sache, car après tout, la prise de poids est en grande partie conditionnée par les repas. Pour cela, il est par exemple possible de se servir d’assiettes plus petites pour les repas. Celles-ci paraîtront plus remplies à l’inconscient alors qu’en réalité elles ne contiennent que peu d’aliments. De la même manière que des aliments avec beaucoup de saveurs sont reconnus par le cerveau comme très énergétiques. Il est alors possible d’utiliser des épices pour tromper le cerveau. De la même manière, grâce à l’hypnose, on change la perception des goûts, le cerveau va alors associer une valeur nutritive plus grande à des aliments riches en goût, mais qui sont pauvres en calories. Réduire l’apport énergétique Pour maigrir rapidement, il faut nécessairement réduire l’apport énergétique du corps. Le seul et unique moyen de réduire son apport en énergie et de manger moins et mieux. Le problème est que toute notre biologie est orientée vers les aliments les plus énergétiques, ceux qui sont gras et sucrés. C’était une nécessité de survie lorsque nous vivions encore dans des cavernes. Mais aujourd’hui, ces mécanismes inconscients sont toujours à l’œuvre. L’hypnothérapeute va pouvoir reprogrammer cette partie inconsciente de votre personnalité. Dans l’état d’hypnose, il est possible d’implanter des nouvelles manières de penser, des nouveaux modes de raisonnement. Il devient possible de réorienter vos goûts vers une alimentation saine, moins riche en graisse et en sucre. Vous allez pouvoir ainsi baisser votre apport calorique. Vos habitudes alimentaires vont évoluer dans une direction saine sans que vous n’ayez à y penser. Avec des suggestions hypnotiques adaptées, le thérapeute va réduire naturellement les quantités que vous consommez. Vous allez pouvoir redécouvrir le goût des aliments grâce à des suggestions qui vont vous faire apprécier plus longuement chaque bouchée. Et comme vous mâchez plus longtemps,

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Vaincre l’addiction aux jeux d’argent grâce à l’hypnose

Lorsqu’une personne développe une addiction aux jeux d’argent, elle peut avoir du mal à s’en sortir et les conséquences négatives de cette dépendance peuvent être très graves. Heureusement, il existe des moyens pour aider les personnes à vaincre leur addiction et l’un des plus efficaces est l’hypnose. L’utilisation de l’hypnose comme traitement pour lutter contre l’addiction aux jeux d’argent est une pratique courante qui peut offrir des résultats impressionnants. L’hypnose peut aider les personnes à comprendre la nature de leurs addictions et leurs causes profondes, ce qui leur permet de prendre du recul et de réduire leurs compulsions. De plus, l’hypnose peut également aider les personnes à apprendre des comportements plus sains et à gérer leur stress et leurs anxiétés. Les addictions aux jeux d’argent et de hasard Lorsque nous pensons à l’addiction, nous avons souvent tendance à penser aux substances comme l’alcool et les drogues. Cependant, une forme d’addiction qui est moins reconnue est l’addiction aux jeux d’argent. Les addictions aux jeux d’argent peuvent être tout aussi destructrices que les autres types d’addiction. Elles concernent plus particulièrement les paris sportifs, le casino en ligne (roulette, Blackjack, poker) et tous les jeux de grattage. Les symptômes Les symptômes de l’addiction aux jeux d’argent sont très similaires à ceux des autres addictions. Certains signes communs comprennent le fait de mentir pour cacher la dépendance, se sentir coupable ou honteux à propos du jeu, et un besoin impérieux de jouer. On peut également remarquer un manque d’intérêt pour les autres activités et des problèmes financiers dus au jeu excessif. Les comportements Les personnes atteintes de l’addiction aux jeux d’argent peuvent présenter des comportements spécifiques. Ces comportements incluent des mensonges pour dissimuler la dépendance et passer du temps à essayer de trouver de nouveaux moyens de jouer. La personne peut également se retirer des relations sociales pour consacrer plus de temps au jeu, et elle peut prendre des risques inutiles en jouant avec l’argent qu’elle ne peut pas se permettre de perdre. Les éléments déclencheurs Il y a différents facteurs qui peuvent déclencher l’addiction aux jeux d’argent. Certains des déclencheurs communs sont l’ennui, le stress, l’anxiété et la solitude. Les déclencheurs peuvent également être liés à des sentiments liés à la vie personnelle et professionnelle, à des circonstances financières difficiles ou à des difficultés relationnelles. Les conséquences D’après l’Observatoire des jeux (ODJ), les dépenses liées aux jeux d’argent ont fortement augmenté entre 2000 et 2016 passant ainsi de 134€/an/personnes) à 191€/an (source). Les solutions La première étape pour traiter l’addiction aux jeux d’argent est de reconnaître le problème. Il est important de prendre conscience du comportement et des conséquences du jeu excessif afin de pouvoir prendre des mesures pour le corriger. Une façon de le faire est de parler à un médecin ou à un conseiller pour discuter de ses options de traitement. L’hypnothérapie donne également d’excellents résultats ! Dans la plupart des cas, un traitement à long terme est nécessaire pour aider la personne à gérer correctement sa dépendance aux jeux d’argent. Une autre chose importante à garder à l’esprit est le fait que l’addiction aux jeux d’argent peut être traitée. Il existe des traitements disponibles pour aider les personnes qui souffrent de cette forme d’addiction à apprendre à modifier leur comportement et à reprendre le contrôle de leur vie. Ces programmes peuvent inclure des thérapies individuelles, des groupes de soutien, des interventions en groupe et des médicaments prescriptifs. Enfin, il est important de savoir que l’addiction aux jeux d’argent peut être vaincue avec le bon soutien et la bonne thérapie. Bien que ce soit un processus long et ardu, il est possible de surmonter la dépendance et de retrouver la liberté. Avec l’aide appropriée, les personnes addictes peuvent apprendre à contrôler leurs impulsions et à vivre une vie libre de dépendance. Les bienfaits de l’hypnose pour lutter contre l’addiction aux jeux d’argent : Un cabinet spécialisé à Grenoble L’hypnose est un outil puissant qui peut aider les personnes à remplacer leurs anciennes habitudes par de nouvelles plus saines. Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) combinées à l’hypnose peuvent être particulièrement utiles car elles permettent aux patients d’identifier les pensées et les comportements qui sont à l’origine de leur addiction et de les changer. En outre, les sessions d’hypnose peuvent aider les personnes à développer des compétences de contrôle et de gestion des émotions qui les aideront à surmonter leur addiction. Au cours de ces sessions, le patient peut apprendre des techniques de relaxation qui lui permettront de se calmer et de prendre du recul lorsqu’il ressent le besoin d’aller jouer. L’hypnose peut également aider les personnes à se libérer des croyances erronées sur le jeu qui les poussent à jouer de manière excessive. En effet, certaines personnes ont tendance à croire que le jeu est la seule façon de remporter de l’argent ou de se divertir, alors que ce n’est pas le cas. Ces croyances peuvent être modifiées grâce à l’hypnose et remplacées par des pensées plus constructives et plus saines. Dans mon cabinet à Grenoble, je propose un accompagnement personnalisé qui permettra à chaque joueur compulsif de ne plus jamais être attiré par les jeux de hasard. François Tomczyk, hypnothérapeute à Grenoble Comment l’hypnose peut-elle aider les personnes souffrant d’addiction aux jeux d’argent ? L’hypnose peut aider les personnes à vaincre leur addiction aux jeux d’argent en favorisant la désactivation des schémas de pensée associés au jeu. Grâce à l’hypnose, les personnes peuvent apprendre à identifier et à maîtriser leurs impulsions et leurs émotions. Cela peut leur permettre de prendre du recul et de réfléchir à leurs décisions et à leurs actions afin qu’elles soient plus rationnelles et plus judicieuses. De plus, l’hypnose peut être utilisée pour aider les personnes à trouver des solutions alternatives pour satisfaire leurs besoins et leurs envies autres que le jeu. Beaucoup de personnes dépendantes des jeux d’argent peuvent se sentir dépassées par leurs problèmes et ne savent pas comment s’en sortir. L’hypnose peut aider ces personnes à trouver des façons plus saines de répondre à leurs besoins et peut leur donner

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Comment l’hypnose accompagne-t-elle les personnes à haut potentiel ?

Le haut potentiel est encore trop méconnu, il ne touche que 2 % de la population. Les personnes surdouées possèdent des spécificités au niveau intellectuel, cognitif et émotionnel. Nous allons voir comment l’hypnose accompagne les personnes à haut potentiel. Qu’est-ce qu’une personne surdouée/à haut potentiel intellectuel ? Un haut potentiel intellectuel désigne une intelligence cognitive nettement supérieure à celle des personnes de la même tranche d’âge. Ces personnes peuvent souffrir de décalage avec les autres de par leur empathie particulièrement développée. Mais aussi une compréhension des intentions et pensées des autres qui est très fine. Pour évaluer la précocité intellectuelle, il existe divers tests de QI. Comment détecter le haut potentiel intellectuel ? On peut vérifier si une personne est surdouée en lui faisant passer un bilan psychométrique permettant de mesurer le quotient intellectuel. Le test qui mesure le QI pour les jeunes enfants de 2 ans à 7 ans est le WPPSI, pour les enfants et adolescents allant d’environ 7 ans à 16 ans, c’est le WISC et pour les adultes, c’est le WAIS. Le QI moyen est d’environ 100. À partir de 115 l’individu sera considéré d’une intelligence supérieure et au-delà de 130, il sera estimé comme haut niveau intellectuel. Où effectuer ce test ? C’est un bilan psychologique qui doit être effectué chez un psychologue. Celui-ci est habilité à faire passer ce test, mais aussi à l’interpréter. Ce qui vous permettra de bénéficier d’une analyse avec une explication approfondie. En effet, certains praticiens ne possèdent que très peu de connaissances sur le Haut Potentiel et passeront donc certainement à côté du diagnostic. Les difficultés des enfants précoces Les enfants surdoués souffrent d’hypersensibilité émotive et affective. Ils ont besoin qu’on leur apporte beaucoup d’amour, qu’on les écoute activement et surtout qu’on soit présent pour eux. La moindre chose peut les affecter et les déstabiliser. Les surdoués peuvent souffrir de mal-être, de difficulté à trouver leur place, de solitude. Les enfants au potentiel élevé peuvent souffrir de troubles de DYS. L’écriture est une perte de temps pour eux, ils ont une énorme soif d’apprendre et ont besoin d’être stimulés en permanence. Les élèves surdoués peuvent rencontrer des difficultés scolaires, ils ne sont pas épanouis, ressentent de l’ennui et ne trouvent pas de sens à l’école. La scolarisation devient alors complexe au point de devenir un parcours du combattant. Haut potentiel émotionnel : de quoi s’agit-il ? Les personnes à haut potentiel émotionnel ont un quotient émotionnel élevé et sont en mesure de parfaitement comprendre leurs émotions. C’est une forme de surdouance émotionnelle. Elles arrivent aussi à se mettre à la place des gens, capter leurs émotions et leur donner de bons conseils. Quelles sont les caractéristiques des enfants HPE ? Le paléocortex qui est la partie du cerveau gérant l’imprégnation des émotions est mature vers l’âge de 7 ans. Le terme intelligence émotionnelle a été défini par les psychologues Salovey et Mayer en 1990. Que veut dire le terme zèbre ? Le terme zèbre est utilisé pour décrire les enfants surdoués, précoces, à haut potentiel. En effet, ils savent très bien se fondre dans le décor tout en se distinguant de celui-ci. Les zèbres ont des rayures noires et blanches. On pourrait penser qu’ils se ressemblent tous, mais ils sont bien tous différents. Ils ont tous leur propre parcours, leur propre vécu et leur personnalité. C’est à la thérapeute Jeanne Siaud-Facchin très connue dans le milieu de la douance que nous devons ce nom. Les zèbres ont un fort potentiel intellectuel, une très forte sensibilité, une hypersensibilité ainsi qu’une vitesse de traitement des informations très rapide. Comment les séances d’hypnose aident – elles les hauts potentiels ? Les personnes dites surdouées sont beaucoup plus sensibles à l’anxiété. L’hypnose est la solution idéale pour les accompagner dans la gestion du stress afin de retrouver le calme et la sérénité. Elle va aider les enfants à haut potentiel à exploiter leurs compétences intellectuelles. En effectuant les séances d’hypnose, un enfant surdoué va apprendre à explorer ses capacités cognitives, mais aussi de mieux vivre en société. L’hypnothérapie ne remplace pas les psychomotriciens ainsi que les orthophonistes. C’est un accompagnement thérapeutique. En complément des séances d’hypnoses les individus doués peuvent pratiquer l’auto-hypnose pour gérer seuls leurs problématiques. Si vous êtes un(e) haut potentiel, n’hésitez pas à prendre rendez-vous au cabinet d’hypnothérapie de François Tomczyk à Grenoble. Nous trouverons ensemble une solution pour vous accompagner au mieux.

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Comment soigner les addictions avec l’hypnose ?

La dépendance arrive parfois à prendre le dessus sur le plaisir. C’est ce qu’on appelle une addiction. N’importe qui peut être touché par cette pathologie qui concerne diverses substances ou comportements. Il sera alors important de distinguer le type d’addictions et les conduites addictives d’une personne pour la sortir de la dépendance. Les conduites addictives peuvent masquer des troubles psychiques. Nous allons voir comment l’hypnose thérapeutique peut soigner les addictions. What is an addiction?  An addiction refers to a state of dependence on an activity or a product with harmful consequences for health. It can lead to loss of control, behavioral problems, sleep disorders, difficulty concentrating and even financial problems. The dependent person feels the need to satisfy his need, he is unable to control himself. Once the act has been performed, she feels a feeling of relief, of more or less lasting well-being. The pleasant stimulus will then be memorized using the release of dopamine (neurotransmitter in the reward circuit in the brain, but also corresponds to the hormone of happiness and immediate pleasure). What causes a person to repeat this action which gives him pleasure Quelles sont les différentes addictions ? On retrouve deux sortes d’addictions :  Addictions à une substance : (alcool, tabac, drogues, médicaments…) Ce sont les addictions aux substances psychoactives que l’on retrouve le plus fréquemment. Elles stimulent la libération de dopamine et produisent une sensation de satisfaction. Cela est lié à un dérèglement du circuit de la récompense. Les médecins peuvent prescrire des antipsychotiques pour bloquer l’action de la dopamine. Addictions liées à une pratique : (jeux d’argent, jeux de hasard, réseaux sociaux, achats compulsifs, sport, sexe). Elles surviennent par exemple après avoir gagné une somme  importante au jeu d’argent et d’avoir atteint son objectif en sport.  Les glandes surrénales situées dans l’hypothalamus vont sécréter de l’adrénaline qui va, quant à elle, stimuler la libération de dopamine. La personne va alors ressentir une sensation de bien-être. Quelles thérapies pour se sortir de la dépendance ?  Le sevrage est un processus qui demande du temps, de la patience et surtout de la motivation. Ce ne sera pas un long fleuve tranquille, il y aura des étapes plus faciles que d’autres. Dans la majorité des cas, on retrouve plusieurs types de manifestations : irritabilité, insomnie, anxiété, nausées, anorexie, euphorie, hallucinations.  Il est nécessaire de se faire accompagner par un addictologue pour établir ensemble une stratégie afin de se débarrasser des addictions. Vous pouvez avoir recours également à l’hypnose et thérapies brèves : Une prise en charge pour le patient dépendant repose souvent sur la psychothérapie individuelle visant à soulager par un temps de soutien et d’écoute. Elle vise à guider la personne vers le changement en améliorant son état par des entretiens réguliers.  La thérapie cognitive et comportementale (TCC) est une thérapie brève efficace pour soigner les addictions, cette thérapie cherche à modifier les pensées et changer les comportements qui en découlent.  La programmation neurolinguistique (PNL) que ce soit une dépendance à l’alcool, dépendance tabagique ou à un comportement, cette thérapie peut-être bénéfique. Elle va instaurer de nouveaux comportements et supprimer les souvenirs désagréables. L’hypnose est de plus en plus recommandée pour aider les personnes souffrantes d’addictions à guérir. Comment l’hypnose agit sur les addictions ? L’hypnothérapie vous aide à soigner les addictions en réduisant le syndrome de sevrage, en coupant l’envie et le plaisir de consommation voire même d’installer une sorte de dégoût envers l’addiction. La pratique de l’hypnose a fait ses preuves dans le domaine médical ainsi que dans la sphère psychologique. La première séance d’hypnose est basée sur un échange avec le praticien afin de mieux cerner le problème et comprendre l’origine des addictions. Ce qui aidera à mieux motiver la personne à renoncer à l’addiction. Il est important d’obtenir un climat de confiance et de sécurité avant de commencer la pratique d’hypnose.  Par des suggestions l’hypnothérapeute va vous faire entrer dans un état de conscience modifié (état de transe) pour échanger avec l’inconscient. Cet état de relaxation aide à avoir une perception différente des comportements vis-à-vis de la dépendance. Vous restez conscient durant la séance contrairement à ce que vous pouvez voir dans l’hypnose de spectacle. Se libérer des addictions par l’autohypnose. Votre hypnothérapeute peut vous apprendre l’auto hypnose afin de compléter les séances en cabinet. Vous pratiquerez l’hypnose sur vous-même par l’induction hypnotique qui vous encouragera à entrer dans une transe légère. L’autohypnose est considérée comme une méthode de relaxation poussée. Il est important d’avoir une bonne connaissance de soi et une bonne maîtrise. C’est pourquoi il est préférable que vos premières séances soient encadrées par votre thérapeute pour vous familiariser avec la méthode. L’autohypnose fonctionne très bien pour arrêter de fumer ainsi que la gestion de l’anxiété. Mais certaines addictions sont plus difficiles à gérer que d’autres. Par exemple pour les drogues dures comme ecstasy, cocaïne héroïne et GHB, il est nécessaire d’avoir un suivi médical en complément du suivi psychologique.  Prenez rendez-vous pour des séances d’hypnose au cabinet d’hypnothérapie de Grenoble soit par téléphone au 06 95 88 02 35 ou via le calendrier en ligne. Si vous avez des questions, n’hésitez pas à m’en faire part via le formulaire de contact, je vous répondrai dans les meilleurs délais.

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Qui sont les meilleurs hypnothérapeutes à Grenoble selon les avis ?

L’hypnose est un état naturel permettant au patient sous hypnose d’accéder à des ressources lui permettant par exemple de gérer les dépendances, la , d’améliorer sa confiance en lui, le stress, douleur, etc. C’est en raison de tous ses bienfaits sur la santé et le bien être que plusieurs cabinets se sont établis à Grenoble. Alors si vous avez besoin d’un cabinet hypnose à Grenoble, voici une liste des quatre meilleurs hypnothérapeutes à Grenoble. Cabinet de Carol Hubac Carole Hubac est une hypnothérapeute spécialisée dans l’hypnose Ericksonienne. Elle est certifiée par l’école France Hypnose Paris 9. Au cours de ses séances, l’hypnothérapeute crée chez ses patients un état d’hypnose délibérée qui lui permet de les diriger vers l’objectif qu’ils souhaitent atteindre. Ses séances de thérapies apportent de nombreux bienfaits notamment dans la gestion des émotions, le changement du comportement, la maîtrise du corps et l’amélioration des performances. Carol Hubac grâce à l’hypnose permet à ses patients d’améliorer leur confiance en soi, et de gérer certaines émotions négatives telles que la peur, l’angoisse, l’agressivité, la culpabilité, etc. Toujours grâce à ses séances, il vous sera possible de vous débarrasser de certaines dépendances comme la dépendance à l’alcool, au tabac, aux jeux et même de perdre du poids. Le nombre de séances ainsi que la durée des séances sont adaptés à chaque patient en fonction de son mal. Cependant, de façon générale ce nombre est compris entre 2 et 5. Tout comme le nombre, le déroulement des séances est unique et diffère d’une personne à une autre. Cabinet Hypnose Grenoble de François Tomczyk Le cabinet hypnose Grenoble de François Tomczyk a pour objectif d’accompagner les personnes souhaitant se libérer des entraves du passé pour mieux vivre le présent et appréhender le futur avec confiance. Son accompagnement permet l’introduction de changements durables dans l’esprit des patients afin qu’ils atteignent les objectifs définis au préalable.  Les consultations du cabinet hypnose Grenoble de François Tomczyk permettent : ·   Accompagnement à l’arrêt des addictions (Paris sportifs, jeux d’argents, pornographie, alcool, cannabis) ·   Troubles anxio-dépressifs et manies ·   La perte de poids et la boulimie ·   Le traitement des troubles psychosomatiques (migraines, problèmes de peau, ulcère, bégaiement, troubles sexuels…) ·   Libération des phobies (avions, vide, foule, araignée) ·   Le traitement des troubles fonctionnels (sommeil, mémoire, énurésie…) Cabinet de l’hypnothérapeute Grégory Rogier Cabinet de l’hypnose Grégory Rogier est un cabinet d’hypnose situé à Grenoble et fondé par Grégory Roger. Le cabinet intervient principalement sur l’auto hypnose. L’auto hypnose est une hypnose pratiquée en autonomie, seule et sur moi-même qui permet d’intervenir sur plusieurs domaines. Pour accéder à l’état de conscience modifié soi-même, on utilise des techniques de l’hypnose afin de lever le contrôle du conscient et de retrouver plus de liberté avec l’inconscient. Parmi les techniques de l’hypnose utilisée on retrouve d’anciennes techniques d’hypnose comme la focalisation, des techniques de psychologie humaniste, de psychologie sociale, de neuro science et de PNL. La finalité de l’auto hypnose est de permettre aux pratiquants d’agir spontanément sur la perception du réel   Cabinet Alex Wohl : Hypnose Ericksonienne à Grenoble Cabinet Alex Wohl est un cabinet d’hypnose Ericksonienne qui intervient dans plusieurs domaines notamment : le changement du comportement, l’amélioration de la santé, et également la psychothérapie. Le but de ce cabinet est d’aider ses patients à opérer un changement dans leur vie grâce aux techniques de l’hypnose Ecricksonienne. L’hypnose Ericksonienne est fondée sur une approche globale permettant de stimuler le changement ainsi que le développement de soi. L’hypnose comporte de nombreux bienfaits sur la santé et le bien-être et peut permettre de résoudre plusieurs problèmes. À Grenoble, il existe un large choix de cabinets spécialisés en hypnothérapie. Afin de vous aider à opérer le bon, nous avons établi une liste des quatre meilleurs hypnothérapeutes à Grenoble.

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Gérer ses émotions grâce à l'hypnose Ericksonienne

Comment gérer ses émotions grâce à l’hypnose Ericksonienne ?

L’hypnose Ericksonienne est l’une des formes d’hypnose thérapeutique les plus développées et les plus reconnues par la communauté médicale. Cette technique a été popularisée par le psychiatre américain Milton H. Erickson. Elle possède de nombreux bienfaits sur la santé et le bien-être, notamment dans la gestion des émotions. Nous allons voir comment gérer ses émotions grâce à l’hypnose Ericksonienne Le principe de l’hypnose Ericksonienne L’hypnose Ericksonienne est une thérapie dite brève qui consiste à modifier légèrement l’état de conscience afin d’accéder à l’inconscient. Pour y arriver, le thérapeute utilise différents moyens et outils. Le but de cette thérapie est de permettre au patient de puiser en lui les ressources dont il aura besoin pour résoudre son problème. L’ensemble de la thérapie est basé sur un seul postulat : chaque individu possède en lui les ressources nécessaires pour surmonter toutes situations. L’hypnose Ericksonienne sollicite donc la participation active du patient. Il est surtout préconisé pour aider les personnes atteintes de troubles obsessionnels, d’addictions et d’angoisses à gérer leurs émotions. Bien qu’elle soit une branche de l’hypnose, l’hypnose Ericksonienne est différente, car elle se base sur l’injonction. Son principe est que le thérapeute participe à la thérapie avec son patient. C’est uniquement le patient qui dispose des éléments nécessaires qui lui permettront de résoudre efficacement ses problèmes. Le rôle de l’hypnose Ericksonienne dans la gestion des émotions Au cours d’une séance d’hypnose Ericksonienne, le thérapeute induit chez le patient un état hypnotique lui permettant d’accéder à son inconscient. La relaxation est souvent à l’origine de cet état. Mais nous pouvons utilisée d’autres manières comme le langage symbolique. Lorsque le patient est en état de conscience modifié, l’ensemble des situations problématiques à l’origine de ses émotions sont mises en évidence. Il pourra alors effectuer un recadrage de la situation et prendre du recul afin de mieux gérer ses émotions. En d’autres termes, l’hypnose Ericksonienne permettra de remodeler le subconscient du patient afin de lui permettre une meilleure gestion de ses émotions. Il est même envisageable de cibler des émotions précises telles que la peur ou la colère. En définitive, l’hypnose Ericksonienne est en thérapie qui permet au patient d’accéder à un état de conscience modifié. En atteignant cet état, il pourra déterminer les situations qui sont à la base de son flux d’émotions négatives et effectuer un recadrage. Cela lui permettra de mieux gérer ses émotions une fois son état de conscience revenu. Prenez rendez-vous avec votre hypnothérapeute de Grenoble pour découvrir comment gérer ses émotions grâce à l’hypnose Ericksonienne.

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Quels sont les meilleurs cabinet d’hypnose à Grenoble ? Avis

Lʼhypnose est une thérapie douce qui repose sur la conscience modifiée. Pratiquée par des professionnels qualifiés, elle vise à apporter des soulagements tant sur le plan mental, physique et émotionnel du patient qui y a recours. Vous souhaitez reprendre le contrôle sur certaines situations du quotidien ? Vous souhaitez posséder plus de capacités pour surmonter un événement ? Ou encore vous avez envie d’avoir un mieux-être au quotidien ? Lʼhypnose semble le soin par excellence pour vous revigorer. Pour cela, laissez-vous accompagner par des thérapeutes spécialistes. Découvrez ici notre sélection des meilleurs cabinets d’hypnose à Grenoble.  Alex Wohl Le centre dʼHypnose Ericksonienne Alex Wohl situé au quartier de lʼEtoile est l’une des adresses où vous rendre pour vous offrir les bienfaits d’une séance dʼhypnose thérapeutique à Grenoble. Aux soins d’un thérapeute professionnel, vous trouverez toutes les ressources dont vous avez besoin pour résoudre vos différents problèmes. Ainsi, chez Alex Wohl, vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé pour vous débarrasser de tous vos maux liés à :  Douleur chronique ; Dépression ;  Angoisse ou anxiété ; Insomnie ; Stress post-traumatique ; Arrêt du tabac, etc.  Avec les orientations qui vous seront fournies pendant votre séance dʼhypnose ericksonienne, vous arrivez à reprendre le pouvoir sur votre vie. Ainsi, vous n’êtes plus la proie de ces situations inconfortables qui vous tracassent au quotidien. Vous reprenez le contrôle de tout ce qui vous arrive afin de vous offrir un bien-être illimité.  François Tomczyk Pour vos soins dʼhypnose ericksonienne à Grenoble, vous pouvez également vous rendre au Cabinet François Tomczyk. Dans ce centre de soins hypnotiques, vous êtes idéalement accompagnés par un spécialiste pour vous libérer des dépendances, phobies et douleurs. Partant d’une consultation pour aboutir au soin dʼhypnose Grenoble, François Tomczyk vous permet de surmonter toutes les peurs ou situations désagréables que vous vivez au quotidien.  L’accompagnement dont vous bénéficier dans ce cabinet dʼhypnose peut vous aider à arrêter vos dépendances notamment tabagiques. Vous trouverez aussi des ressources qui vous aideront à résoudre vos troubles de sommeil, vos problèmes de perte de poids, le stress, l’angoisse, les phobies, etc. Vous offrant confidentialité et discrétion, le Cabinet dʼHypnose François Tomczyk est l’un des établissements à préférer pour changer la qualité de votre vie grâce à la magie de lʼhypnose.  Grégory Rogier Convaincu que lʼhypnose ericksonienne peut vous aider à soulager certains maux, rendez-vous alors au Cabinet dʼHypnose Grégory Rogier. Situé à Grenoble, ce centre est l’une des meilleures adresses de l’Isère où s’offrir les bienfaits de la médecine douce qu’est lʼhypnose. Hypnologue de formation, Grégory Rogier met à votre service toutes ses compétences et son savoir-faire pour vous offrir plus de confort dans votre vie. Au détour d’une ou plusieurs séances, ce hypnothérapeute réveille en vous toutes ces forces que chaque humain a et qui peuvent l’aider à donner vie à ses rêves. En agissant sur votre état de conscience modifiée, Grégory Rogier vous permet de développer et de contrôler toutes ces facultés qui vous permettent d’avoir une vie moins tracassante. Ainsi, vous prenez le contrôle sur tous vos problèmes liés à la phobie, au stress, à l’angoisse et à la douleur physique.  Fabien Cullaz Hypnose Dans son centre dʼhypnose à Grenoble, Fabien Cullaz vous fait bénéficier des avantages d’une séance de soins hypnotiques. Par son savoir-faire et son expérience dans le domaine, ce thérapeute vous aide à reprendre le contrôle sur ces comportements qui vous empêchent de vivre une vie épanouie. En accompagnement suivant votre rythme et surtout en fonction des problèmes que vous voulez résoudre, Fabien Cullaz vous aide à faire cette rencontre avec vous-même qui changera votre vie. Ainsi, par le biais d’un programme personnalisé, cet hypnotiseur vous fait découvrir et exploiter ces ressources pleines d’atouts thérapeutiques que chaque être humain possède. Dès lors, par le travail sur votre état de conscience modifié, vous arrivez à surmonter vos difficultés liées à :  Addiction et dépendance ; Amincissement et perte de poids ; Confiance en soi, stress, anxiété ; Troubles du sommeil ; Phobies ; Dépression et changement de vie, etc.  Avec les nombreux témoignages des personnes ayant déjà expérimenté les soins dʼhypnose ericksonienne, prenez rendez-vous dans l’un de ces meilleurs cabinets d’hypnose à Grenoble pour améliorer votre vie.

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Quelles sont les particularités d’un hypnotiseur ericksonien ?

Lʼhypnose ericksonienne est une méthode thérapeutique qui permet à un patient d’accéder à son réservoir de ressources inconscientes. Ainsi, grâce à l’accompagnement de son hypnotiseur, il arrive à les exploiter afin d’opérer un changement souhaité. Cependant, les champs d’application de lʼhypnose ericksonien sont si vastes qu’il serait difficile de les cerner tous afin d’en tirer les particularités d’un hypnotiseur ericksonien. Néanmoins, il est possible de réunir en trois grandes catégories, les domaines les plus concernés par cette pratique thérapeutique. Ainsi, il devient plus aisé de mettre en lumière les particularités d’un hypnotiseur ericksonien.   Lʼaccompagnement comportemental Les particularités d’un hypnotiseur ericksonien peuvent également concerner l’aspect comportemental du patient. En effet, lʼhypnose repose sur l’orientation de la conscience. Cette dernière, en partenariat avec le cerveau est ce qui permet l’acquisition et la reproduction des comportements. Avoir une influence sur la conscience revient alors à pouvoir provoquer des changements sur le comportement d’un individu.  Dans cette logique, le thérapeute ericksonien est capable d’aider à modifier ou acquérir de nouveaux comportements. Ainsi, à partir de méthodes et techniques qui lui sont propres, il peut aider à contrôler les troubles comportementaux qui dégradent la qualité de vie du patient. Ainsi, par cette thérapie, il est possible de se remettre d’une addiction, gérer l’excès de poids, améliorer la qualité du sommeil, surmonter une phobie, la timidité, etc.  Lʼaccompagnement émotionnel Le développement personnel et la gestion des émotions font également partie des spécialités d’un hypnotiseur ericksonien. En effet, par différentes méthodes et techniques, ce thérapeute est capable d’inciter au lâcher-prise et à la maîtrise de soi. Ainsi, par les injonctions indirectes qu’il donne, lʼhypnotiseur ericksonien, peut aider à reprendre le contrôle sur tout ce qui est sentiments et émotions. En réalité, la plupart des émotions que nous exprimons le sont de façon spontanée. Parfois, il est possible de les maîtriser et des fois non. Faire appel à un hypnotiseur ericksonien, permet de se doter de capacités pour savoir comment prendre le contrôle de vos émotions lorsqu’elles ont tendance à vous submerger. Lʼaccompagnement physique Lʼhypnotiseur ericksonien est un praticien capable d’offrir un accompagnement physique à son patient. En effet, par les suggestions qu’il fait, il peut amener son patient à provoquer des changements en rapport avec ses sens. Celui-ci pourra alors induire les améliorations qu’il espère trouver. Ainsi, l’accompagnement physique que fait un hypnotiseur ericksonien peut se constater sur les troubles dermatologiques, les troubles du système digestif, la gestion de la douleur, les manifestations psychosomatiques, la préparation à l’accouchement, etc.  Lʼhypnose Grenoble ericksonienne défend le concept selon lequel la conscience et l’inconscient de chaque personne possèdent des ressources qui peuvent l’aider à surmonter n’importe quelle situation. Cependant, il est souvent difficile dʼy accéder par la simple volonté. Toutefois, l’accompagnement de lʼhypnotiseur peut aider à atteindre ces ressources et les utiliser à des fins thérapeutiques. 

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